Introdução

                                       Quem sofre de diabetes deve ter um cuidado especial
                                                 com os PÉS.
                                                 Será dito porquê...e mostra como fazê-lo.
                                                        

 O que fazer diariamente...

                                                 1. Mantenha os seus pés ...Limpos

                                               •   Lave os pés durante o banho ou duche
                                               •   Use água morna e sabão... e um toalhete macio
                                               •   Verifique a temperatura da água 
                                                    

                                                 2. Mantenha os seus pés...Secos
 
                                               •   Use uma toalha macia
                                               •   Não esquecer de secar entre os dedos! 
                                                     

                                                     3. Mantenha os seus pés...Macios

                                               •  Espalhe loção nos seus pés...
                                                   Mas não entre os dedos  
                                                      

                                               •   Ponha pó de talco entre os dedos...
                                                  para mantê-los secos e limpos

                                               Note bem: Não use loções ou pós que não
                                                                   sejam indicados pelo seu médico

                                                4. Mantenha sempre os seus pés... Protegidos

                                                •  Use sempre sapatos e meias  
                                                                                                          
                                                   •   Não remende os buracos das meias...
                                                         Compre novas!

                                                  Agora... volte atrás. Reveja os 4 aspectos que
                                                  deve ter em atenção todos  os dias.

  Observação dos pés

                                                   Porque deve observar os seus pés?
                                                   Para prevenir quaisquer problemas. 
                                                                                                                      
                                                     Quando deve observar os seus pés?
                                                     Depois do banho ou duche diário.
                                                     Antes de calçar meias e sapatos.
 
                                                     Onde observar os seus pés?
                                                     Num local com boa luz.

                                                     Como pode observar os seus pés?
                                                     Usando os seus óculos. Com um espelho
                                                      (para ver planta dos pés), ou pedindo
                                                      ajuda a um familiar                                                          Como Fazer a Observação dos Pés

                                                         Verifique...

                                                          Alterações na Temperatura

                                                 •  Os pés devem estar igualmente quentes,
                                                     mas sem "manchas de calor".
                                                                                                                            
                                                                Alterações no tamanho
 
                                                 •   Não deverá sentir
                                                    qualquer inchaço ou sensibilidade
                                                    quando os pressiona com as mãos.
                                                                                                                              
                                      Procure...

                                                  Alterações na pele, de tipo:

                                                   •   bolhas                  •   inchaço
                                                   •   cortes                   •   fendas entre os dedos

                                                     Alterações na cor

                                                   •   manchas azuladas, avermelhadas ou
                                                      esbranquiçadas

                                                   Se observar alguma destas alterações, consulte
                                                   o seu médico imediatamente