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Prisão de ventre

 

A definição de obstipação é muito sugestiva. Na opinião de alguns indivíduos isto pode ser devido às suas fezes serem muito sólidas, pequenas, pouco frequentes ou difíceis de serem expelidas, com a sensação de evacuação incompleta.

O tipo de dieta ingerida é responsabilizada por influenciar o tempo que antecede a defecação!

Segue em baixo uma orientação dietética!

Alimentos que devem ser ingeridos com maior frequência:

- Cereais integrais (farinhas, trigo, arroz), pão integral, biscoito integral
- Leguminosas frescas e secas (feijão, grão de bico, fava, lentilha)
- Frutas frescas como laranja com bagaço, mamão, pêra, uva, figo, ameixa fresca, mexerica, abacaxi, banana prata (excepto maçã e banana maçã)
- Sementes oleaginosas (nozes, avelãs, amêndoas, castanhas, amendoim, pistache)
- Verduras como alface, acelga, agrião, aipo, espinafre, nabo, repolho, rabanete, cenoura, mostarda, brócolos, pimentão, (de preferência cruas)
- Frutas secas (uva passa, figo, ameixa, damasco)
- Sucos de frutas como laranja, tangerina, abacaxi, maracujá (sem coar)
- Leite e derivados, principalmente batido com frutas e mel
- Chá de jasmim
- Farelo de trigo

Recomendação importante:

- Ingerir de 2 a 3 litros de água por dia

Em caso de permanecer por 3 dias sem evacuar:

- Bater na varinha mágica 1 copo de leite gelado, ½ mamão papaia, 4 ameixas secas e tomar em jejum; ou
- Ferver em 1 xícara de água 6 ameixas secas, coar e beber à noite

          Esta orientação nutricional não substitui a necessidade de acompanhamento médico

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